发现感染不要怕，坚持4招HPV阳转阴，亲身经历告诉你

很多人对于提及感染HPV这件事带有很大的隐晦意义。我们知道长期感染高危HPV病毒有可能会引起女性宫颈癌变，但其实很多男性也会感染HPV病毒，轻者引起尖锐湿疣，重者则会增加生殖器癌变的概率，因此男性HPV感染也应该得到重视。我们采访了一位曾经感染过低危HPV阳性的患者：

聂先生，27岁，2019年6月发现感染HPV，2020年8月HPV阳性转阴。下面将以第一人称描述他从感染HPV到转阴全过程。

在我的理解中，HPV是女性才会感染的病毒，也是妇科疾病的一种，之所以会接触到这个名词，也是因为办公室的同事在谈论HPV疫苗。知道自己感染HPV是在去年6月份的时候，我的工作性质也算是到处跑的，一年中有三分之一的时间是在酒店待着的，记得好像是5月份的时候，洗澡发现自己的隐私部位长了一颗小痘痘，硬硬的，当时也没有太在意，想着过几天应该会自动消除。

就这样过了大半个月，我发现这个痘痘好像不太对，它是尖尖的，而且旁边还一起长了几个，我慌了，赶紧来医院挂号。医生听我说完之后，看了我一眼，说是尖锐湿疣，然后开了单让我去做检查。听到尖锐湿疣的我还没意识到事情的严重性，直到拿到报告单，并且上面写着HPV阳性的时候，我才意识到问题的严重性。

在我的认知中，HPV算是一种性病，反省一下自己一直以来都没有不良的X行为，为什么会感染上HPV呢？医生看报告单的时候，感觉就像是在预料之中，跟我说X生活正常点就没事了，回去之后要好好锻炼身体，提高免疫力，HPV只要免疫力好了就会自愈的，然后开了一点药，就让我定期回来检查就行了。

走出医院门口，我开始在网上各种找，因为真的想不明白怎么就感染上了，看了差不多一个晚上，总结出来几点，就是X生活是常见的感染方式，但是除了这些公共环境的不卫生，例如酒店马桶、浴池、毛巾这些都是有可能感染的，这么一来我就大概有底了。

知道了来源，接下来就是好好提高免疫力了，我开始拿出早些年健身教练给我的锻炼办法以及饮食搭配，我的生活开始变的有动力了，我不想在被别人用异样的眼光看我！也希望下面的这几点能给朋友们带来一点帮助吧。

1、均衡饮食，补充营养。饮食不能喜欢什么就吃什么，一定要营养均衡，这样身体里缺什么元素才能及时补充上。

2、早睡早起，不熬夜。现在的年轻人熬夜成了常态，而想要提高身体素质就要打破这种常态，所以我都会在十二点之前入睡，早上也会早早起来自己做早餐，毕竟外面的东西始终没有自己的卫生。

3、强身健体，注意卫生。因为HPV，我也变得只要下班早，我就会去健身房锻炼，早上也会早早起来晨跑，这一系列下来，我感觉自己像回到了学生对生活的热情的状态。

4、定期检查，遵循医嘱。说真的自从那一次去医院之后，我不想再去了，虽然医生对这种事情见怪不怪，但还是过不了自己那关，总觉得自己做错了事情一样。在我去复查的时候，医生好像也看出了我的尴尬程度。

之后查看报告，我的HPV阳性已经转阴了，在这一年的时间里，工作依旧，生活继续，如果要我说有什么变化，我觉得就是身体和精神都变好了。所以说啊，感染了HPV不要慌，不知道怎么办的朋友可以试试我的办法，其实还是蛮不错的，要注意的是不要已经工作很累了，还强迫自己锻炼吗，这样会适得其反，遵医嘱很重要，但是提高免疫力才是要坚持的事情。